#E0004 気分状態の調節のための身体への言及：看護師のための一次予防プログラムとしての「土佐法」を用いたストレスマネジメントの検討
ストレスマネジメントプログラムによる初期キャリア看護師への「同胞法」の効果について
看護師や教師のようなサービス専門家（人々を支援することを任務とする）は、大量の職業的ストレスを経験し、その結果、不安や抑うつといった身体的・心理的問題を伴うバーンアウトを引き起こす。これらの専門家を助けることができる介入の切実な必要性は、国際的に認識されています。
日本では、様々な発達障害や心理状態に対する心理療法を提供する身体的な方法として、「土佐法」が用いられています。身体的な気づきを高め、行動変容を促すことが知られています。身体運動の理論と実践を通じて、身体に対する主体性を高め、身体の信号や内的状態を管理する能力を高めることができます。本研究では、ストレスに対処する方法を見つけることに関心のある若手看護師の気分状態に対して、抑肝散を用いた介入の効果を検討しました。
本研究には、日本の総合病院の3年目看護師56名が参加しました。彼らは、山中と富永が開発したストレスマネジメント教育プログラムに参加し、その構成要素の1つとして土佐法を用いました。プログラム全体は、ストレスとその対処法についての講義、気分状態の評価（事前）、抑肝散の紹介（介入）、介入後の評価、日常生活で役立つストレス対処法についてのディスカッションの5つの要素から構成されていました。
介入は、プログラム全体で約2時間でした。これは、看護師が気分状態を調整するために使用できる身体的なリラクゼーションスキルの感覚を身につけることを目的としていました。介入前後の看護師の気分状態について、6つの因子からなる質問紙「Profile of Moods State」の日本語版を使ってデータを収集しました： この質問票は、「緊張-不安」「抑うつ-拒絶」「怒り-不快」「活力」「疲労」「混乱」の6因子と、各因子の下に5つの項目を持っています。
その結果、緊張-不安、抑うつ-抑圧、怒り-不快、疲労というネガティブな気分状態が、介入後、看護師の間ですべて有意に減少していることがわかりました。さらに、「活力」というポジティブな気分状態も、看護師の間でわずかに増加した。これらの結果は、子どものストレス管理プログラムの一環として「土佐法」を実施した別の研究で報告された結果とほぼ一致しました。
この結果は、「土佐法」を用いたストレスマネジメントの介入が、看護師のように職業上の大きなストレスを経験し、燃え尽き症候群のような状態を防ぐために、より効果的に自分の気分を調整したいと考える大人にも有効であることを示唆しています。
（注：本記事は原文英語記事からDeepLを用いて自動翻訳したものです）。
元のジャーナル記事へのリンク：
https://www.jstage.jst.go.jp/article/eohp/1/2/1_2019-0010-GP/_html/-char/en
この記事のタイトル：
Referencing the body for mood state regulation: an examination of stress management using Dohsa-hou as a primary prevention program for nurses
著者：
Kazuaki Abe, Russell Sarwar Kabir, Yutaka Haramaki
