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#E0060 mHealthを使って心身ともに健康になれるか?

mHealthを使って心身ともに健康になれるか?年齢を重ねるにつれて、健康と精神的なフィットネスは重要な関心事となる。善意とは裏腹に、生活水準や環境は、運動やエンドルフィンの生成など、精神的な健康のための私たちの選択を制限している。医療従事者は、モバイルヘルス(mHealth)は、私たちがその技術を受け入れることができれば、私たちの行動に革命をもたらすことができると主張している。したがって、身体活動を通じてメンタルヘルスを改善するためのmHealthに対する労働者の認識は、現在進行中の重要な研究である。日本の研究者らは、東京在住の中年男女12人の公共部門および民間部門の労働者を募集した。参加者全員に、3つのステータスを提供するプロトタイプのスマートフォンアプリをインストールしてもらった:運動1日後の精神状態を予測する、精神状態がマイナスになった場合に通知する、データを共有/競争する。各参加者は1時間のインタビューを受け、その間に5つの質問を受けた。回答は、運動による良好なメンタルヘルスの効果、アプリの機能性、改善案が中心であった。浮かび上がった10のテーマのうち、労働者は運動が精神的健康にプラスの影響を与えることに同意し、これは先行研究と一致する所見であった。しかし、労働者の大多数は、身体運動を主に余暇活動と結びつけていた。言い換えれば、家事、通勤、買い物などの活動は、ストレスの多いイベントと認識されていたため、運動とは考えられていなかった。そのため、労働者が仕事以外の時間は運動よりも睡眠を好んでいたことは驚くべきことではない。アプリの使用とmHealthサービスへの適用性に関しては、職場の規則がスマートフォンやスマートウォッチの使用を妨げていた。また、個人データを共有することに抵抗がある労働者もおり、デバイスを操作する期間が短かったため、日記を書くことが困難であった。労働者は、mHealthサービスとプロトタイプを改善するために有益なフィードバックをいくつか提供した。たとえば、ほとんどの人が、高うつ病に関するメッセージに遊びの要素を加えることを提案した。また、ユーザーは似たような "好き "を持っているため、アプリを特定の職業に合わせて調整すべきだと考える人もいた。ホルモンや身体の変化に関わる性差も考慮すべきである。全体として、この研究は、行動変容を促すために、関心のあるユーザーのためにmHealthを強化する方法を示した。労働者は技術の運動要素を共有することを受け入れているようであったが、精神的側面は懸念を呼び起こした。今後の研究では、mHealthとそのデバイスの使いやすさと親しみやすさをさらに追求すべきである。(注:本記事は原文英語記事からDeepLを用いて自動翻訳したものです)。

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