#0153 職場における妊娠の課題： モバイルアプリは健康的な習慣とセルフケアを促進できるか？
職場における妊娠の課題： モバイルアプリは健康的な習慣とセルフケアを促進できるか？
現在、より多くの女性（その多くは生殖年齢に達している）が労働力として働いている。働く女性は妊娠合併症のリスクが高く、出産前教育を受ける時間も限られているため、仕事と妊娠のバランスをとるのは難しい。一方、モバイルアプリは便利で時間の節約になり、重要なタスクを楽しく実行できる。多忙な勤務の中で、ストレッチや水分補給、あるいは呼吸を整えてリラックスする時間を取るように、パーソナライズされたリマインダーを受け取ることを想像してみてほしい。
韓国の研究者たちは、「職場の妊婦のためのセルフケア（SPWW）」と呼ばれるアプリが、働く妊婦の妊娠中のストレス管理とセルフケアを支援する効果を検証する研究を行った。研究期間は4週間で、韓国の妊婦126人が参加し、各グループ63人が参加した。一方のグループにはSPWWアプリへのアクセスが提供され、もう一方のグループにはアクセスは提供されなかった。
SPWWアプリは、睡眠と休息、食事、身体活動、ストレス管理という特定の日常習慣を支援するために設計された。このアプリケーションには、これらの実践を促すための4つの主な機能が含まれている：8つの教育セッション、健康ログ、日記、匿名のディスカッションボード。このアプリケーションは働く妊婦のために開発されたものであるため、職場での健康実践を統合するための具体的なガイダンスが提案された（例えば、オフィスでのエクササイズやスタッフの食事中の賢い食品の選択など）。
研究では、参加者の仕事関連ストレス、妊娠ストレス、出産への恐怖、妊娠経験、セルフケアの実践のレベルを評価した。アプリを使用した女性は、ストレスの管理と妊娠に関連する課題への対処において、有意な改善が見られたと報告した。さらに、母親と赤ちゃんの両方の幸福にとって重要な、より健康的な習慣をより多く取り入れることが示された。
アプリを利用した妊婦は、妊娠中の睡眠と休息について学ぶことに関心が高かった。彼女たちは、睡眠不足が主な問題の1つであると報告し、プッシュアラームを受信すると定期的に休息をとるように努めた。この調査結果は、妊娠中の働く女性にとって十分な睡眠と休息が必要であることを強調している。
これらの調査結果は、テクノロジーを思慮深く利用することで、女性が仕事でも妊婦としても成功できる可能性を浮き彫りにしている。この研究は、出産前の介入策を開発するための基礎データと証拠を提供し、職場で働く妊婦の健康増進に貢献することが期待される。さらに、政府の政策や職場からの十分な支援は、こうしたプラスの効果を増幅させる可能性を秘めている。
（注：本記事は原文英語記事からDeepLを用いて自動翻訳したものです。）
元のジャーナル記事へのリンク：
https://academic.oup.com/joh/article/65/1/e12402/7479288
この記事のタイトル：
Effectiveness of mobile-based intervention Self-care for Pregnant Women at Work: A randomized controlled trial.
著者：
Yaelim Lee, Seohyeon Kim, Soeun Choi
