#E0019 日本人従業員における残業時間の短縮が睡眠時間に与える影響について
日本人の睡眠時間を改善するには、労働時間の短縮は十分ではない
長時間労働は睡眠パターンに悪影響を及ぼし、冠状動脈性心臓病や脳卒中の可能性を高めることが分かっています。日本の社員は長時間労働で知られ、「過労死」につながるケースもいくつかあった。その後、政府は企業に残業時間の削減を義務付け、労働者のライフスタイルを改善するための施策を導入しています。そこで、働き方改革が社員の健康にどのような影響を与えたかを調べるため、施策の実施前と実施後の労働者の睡眠時間を調査しました。
ある電機メーカーの従業員を対象に、労働時間短縮のための改革を実施する前と後でアンケート調査を実施しました。その結果、3000人以上の回答者のうち、短時間睡眠は3年間でわずかな増加にとどまりました。これは、長時間労働と短時間睡眠の間に正の相関があることを示した先行研究とは矛盾する結果です。また、睡眠時間のわずかな増加は、新しいルールの影響を受けていないようで、年齢を重ねるほど睡眠時間が長くなることから、加齢と関係がある可能性があります。
労働時間の短縮は、それだけで日本人のライフスタイルに変化をもたらすとは限らないというのが、私たちの調査の結論です。雇用主は、睡眠習慣の重要性について労働者を教育するなど、他の多くの手段を考慮する必要があるかもしれません。また、より長期間の追跡調査を行うことで、従業員の健康とウェルビーイングを改善する方法を明らかにすることができるでしょう。
（注：本記事は原文英語記事からDeepLを用いて自動翻訳したものです）。
元のジャーナル記事へのリンク：
https://www.jstage.jst.go.jp/article/eohp/2/1/2_2020-0012-CM/_article
この記事のタイトル：
Impact of a reduction in overtime hours on sleep duration among Japanese employees
著者：
Teppei Imai, Keisuke Kuwahara, Isamu Kabe, Yohei Kawasaki, Tetsuya Mizoue, Seitaro Dohi
