#0027 オフィスワーカーの首痛予防に対する歩行介入の効果： ランダム化比較試験
仕事による首の痛みに対するウォーキングの効果
慢性的な首の痛みは、座りっぱなしのオフィスワークの結果として発症する可能性がある衰弱した状態です。42～69％の労働者が毎年首の痛みを訴えており、その発症リスクを低減するためには、タイムリーで効果的な介入が必要です。
職場における体系的な運動プログラムは、頚部痛のリスクを中程度に低減することが示されていますが、レジメンへのアドヒアランスが低いことが、これらのプログラムの実施における大きな注意点となっています。
そこで我々は、オフィスワーカーの定期的な歩行を促進するための介入が、首の痛みの予防を目的とした他の運動プログラムの低いアドヒアランスに対処するために利用できるかどうかを調べました。
本研究では、過去12ヶ月間に重度の頚部痛を経験していない健康な参加者を募集しました。そして、参加者を介入群と対照群のいずれかに無作為に割り付けました。介入群には、6カ月かけて1日の歩行歩数を指定されたレベルまで増やすよう指示しました。最適な1日の歩数は、モバイルアプリケーションが座っている時間や立っている時間、体重、年齢などの個人的な要因を考慮し、参加者ごとにカスタマイズされました。また、歩数については、毎日、モバイルアプリケーションを通じて私たちがモニタリングし、その遵守を確認しました。一方、コントロールグループは、そのような介入を受けませんでした。
その結果、介入を受けた参加者のうち、首の痛みの発生を報告したのは22%のみであったのに対し、対照群の参加者は32%にとどまりました。これは、両グループの歩数が約1,000歩しか違わないにもかかわらず、です。このことは、歩数を少し増やすだけでも、オフィスワーカーにとってかなりの健康効果が期待できることを示しています。また、BMIが高いことが首痛発症のリスクファクターであることもわかりました。
しかし、歩行の結果、首の痛みの強さや障害が有意に減少することは認められませんでした。したがって、今回の結果は、ウォーキング介入は労働者の首痛発症リスクを予防することはできても、すでに首痛を患っている人の痛みの強さや障害を軽減することはできないことを示唆しています。
（注：本記事は原文英語記事からDeepLを用いて自動翻訳したものです）。
元のジャーナル記事へのリンク：
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/1348-9585.12106
この記事のタイトル：
The effects of walking intervention on preventing neck pain in office workers: A randomized controlled trial
著者：
Ekalak Sitthipornvorakul, Rattaporn Sihawong, Pooriput Waongenngarm, Prawit Janwantanakul
