#0125 このままではいけない： 在宅勤務の健康上の懸念
このままではいけない： 在宅勤務の健康上の懸念
2020年以降、COVID-19パンデミックに対応する最前線にいるエッセンシャルワーカーは外出しているが、それ以外のほとんどの人々は自宅で仕事をしている。パンデミックを封じ込めるためには室内にいることが非常に必要だったが、在宅勤務が始まって約2年が経過した今、従業員の運動不足という別の懸念が深刻化している。
東京医科大学予防医学・公衆衛生学教室の調査によると、在宅勤務の従業員は、オフィスに出勤する従業員よりも運動量が少ないことがわかった。
1,239人の調査対象者のうち、40％近くが在宅勤務であった。これらの従業員はほとんど座りっぱなしで、長時間中断することなく座っていることがわかった。対照的に、オフィス勤務の人たちは、かなり活発に活動していた。これには、ウォーキングのような軽い身体活動もあれば、重労働のような中程度から激しい身体活動もあった。オフィス内で働く人は、通勤時、昼食時、プリンターやコーヒーに行くために広いオフィス空間を歩きながら移動するなどして、全体的な身体活動量を増やしていた。
死亡率の増加、代謝の低下、メンタルヘルスの低下など、座りっぱなしのライフスタイルに伴う危険性が指摘されて久しい。長時間の座りっぱなしは、ブドウ糖の代謝にも悪影響を及ぼすことが明らかになっている。そのため、座ったままでも立ったままでも使える調節可能なワークステーションなど、職場環境の変化を導入している企業もある。このような調整は、オフィス内での従業員の座りっぱなしの時間を短縮し、全体的な健康状態の改善に貢献する。
企業と同様、従業員自身も自宅での仕事環境の変化を検討することができる。例えば、数分おきに立ち上がって動き回るように促す簡単なポップアップを仕事用デバイスに表示するだけでも違うだろう。
在宅勤務には、従業員のモチベーションを高め、集中力を高め、パフォーマンスを向上させるという多くの理解しやすい利点がある一方で、狭い空間での勤務に制限され、体を動かす理由の欠如に伴う座りっぱなしのライフスタイルは健康上のリスクをもたらす。従業員も企業もこのことを認識し、より多くの身体活動と座りっぱなしの時間の短縮を奨励すべきである。
（注：本記事は原文英語記事からDeepLを用いて自動翻訳したものです）
元のジャーナル記事へのリンク：
https://academic.oup.com/joh/article/63/1/e12212/7249858
この記事のタイトル：
Associations of working from home with occupational physical activity and sedentary behavior under the COVID-19 pandemic
著者：
Noritoshi Fukushima, Masaki Machida, Hiroyuki Kikuchi, Shiho Amagasa, Toshio Hayashi, Yuko Odagiri, Tomoko Takamiya, Shigeru Inoue
