#E0073 mHealthを活用して心身ともに健康になれるか？

メンタルヘルス／心理社会的要因

mHealthを活用して心身ともに健康になれるか？

加齢に伴い、健康とメンタルフィットネスは重要な課題となる。善意があっても、生活水準や環境が運動の選択肢を制限し、良好なメンタルヘルスに不可欠なエンドルフィンの生成を妨げる。医療関係者は、モバイルヘルス（mHealth）技術を受け入れる姿勢があれば、行動変容に革命をもたらし得ると主張する。したがって、身体活動を通じたメンタルヘルス改善を目的としたmHealthに対する労働者の認識は、重要な継続的研究テーマである。

日本の研究者は、東京在住の男女12名の中高年公務員・民間企業従業員を募集した。全参加者に、以下の3つの機能を提供するプロトタイプスマートフォンアプリのインストールを依頼した：運動翌日の精神的状態を予測する機能、精神的状態の悪化を通知する機能、データ共有・競争機能。各参加者は1時間のインタビューを受け、5つの質問に回答した。回答は、身体運動による良好なメンタルヘルスの効果、アプリの機能性、改善提案に焦点を当てた。

明らかになった10のテーマの中で、労働者は運動がメンタルヘルスに良い影響を与えることに合意しており、これは先行研究と一致する結果であった。しかし、大多数の労働者は身体運動を主にレジャー活動と関連付けていた。つまり家事・通勤・買い物などの活動はストレス要因と見なされ、運動とは認識されなかった。したがって労働者が非勤務時に運動より睡眠を優先するのも当然である。アプリ利用とmHealthサービス適用性に関しては、職場規則がスマートフォンやスマートウォッチの使用を妨げていた。個人データの共有に抵抗感を示す労働者もおり、デバイス操作期間が短かったため記録も困難であった。

労働者からはmHealthサービスとプロトタイプ改善に向けた有益なフィードバックが得られた。例えば大半が「抑うつ度が高い」通知に遊び心のある要素を追加するよう提案。他には「利用者は類似の嗜好を持つため、職種別にアプリをカスタマイズすべき」との意見も。ホルモンや身体変化に関わる性差も考慮すべきである。

全体として、本研究は関心を持つユーザーの行動変容を促すため、mHealthを強化する方法を示した。従業員は運動管理機能の共有には前向きだったが、メンタルヘルス関連機能には懸念が生じた。今後の研究では、mHealthとそのデバイスの使いやすさと親しみやすさをさらに探求すべきである。

（注：本記事は原文英語記事からDeepLを用いて自動翻訳したものです）